能让他的弯道启动以及加速更加的流畅。>
让他切入弯道,更加能够清晰的做好与弯道离心力的对抗。>
这都是以前想做去怎么都不好做的事情。>
即便是强行去做。>
也会因为动作的质量不够,反倒是影响总成绩。>
优化变成了劣化。>
那也就失去了意义。>
可……>
谢正业还不是最快的那个。>
因为前面的第五道。>
站着的是苏神。>
对比谢正业,苏神的曲臂起跑技术更为精妙。>
只见他身体前倾约 50度,双脚站位紧凑,前脚小腿与地面近乎垂直,后脚膝盖内扣。>
曲臂的同时,肩部下沉,背部肌肉紧绷,形成一个稳定的发力结构。>
起跑瞬间,他的双脚爆发性蹬地。>
力量沿着身体中轴线向上传递。>
曲臂爆发后以极快的频率摆动,每一次摆动都精准地配合脚步节奏。>
进入弯道后。>
他利用身体向内倾斜产生的向心力,结合曲臂摆动对身体重心的微调,实现高速且流畅的弯道切入跑,最大程度地减少速度损失。>
同时,你要是观察足够仔细,就可以发现——苏神在起跑时,头部的位置控制得非常精准。>
眼睛平视前方下方约 30厘米处,这个角度能让他在保持身体前倾姿势的同时,更好地把握起跑方向,并且减少颈部肌肉的紧张感,使力量能够更集中地作用于身体的加速。>
可能只是一个看起来无关经要的小细节。>
甚至放在整体的成绩里面,这一个注意都不一定能够提高成绩多少。>
但是。>
还是那句话。>
越到后面越是细节决定成败。>
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越是细节能够量变催生质变。>
只要你的细节改善的越多,做的越正确。>
自然收益就会显现。>
苏神现在200米也到了一个很高的高度上,早就也打开了200米的20秒,所谓黄种人极限大关。>
进入了20秒以内的成绩后。>
技术和细节毫无疑问,需要更加的细腻。>
不再是那么简单就能够提高的。>
更多的注意也是应该的事情。>
了解苏神的人知道就是这些小细节,他都能够尽量去完成和注意。>
不管这一世还是上一世。>
他都是堪称细节狂魔。>
也正是因为这样。>
他才能在当年不被所有人看好的情况下,一步一步,从市级走到省级,从省级走到国家级,从国家级击败,更被大众看好的张培猛。>
最终第一个成了打开10秒大关的黄种人。>
当年那么多的教练都公认,更看好张培猛,当然不是傻子,也不是大家的眼光集体出了问题。>
就是张培萌,不管从专业的哪个角度来看。>
更符合当时大家眼中的天赋好。>
苏神的话完全是在后面发现自己的挂肉天赋,能更好的激发自己的臀部肌肉天赋,再加上他卓越的技术领悟和掌握能力。>
这些才让他后来居上不断的突破。>
可以这么说,苏神比任何一个国内选手都要更加明白科学训练能够带来的好处。>
几乎可以下断言。>
如果他再早生个五六年,完全走上一代的路子,没有机会或者说接触科学训练的时间已经太晚。>
那他肯定跑不过张培猛。>
走原本的轻量化路子。>
他就已经到极限了。>
因此他更加明白技术细结,到底意味着什么。>
砰砰砰砰砰。>
苏神脚下好像填满了炸药。>
入弯后,开始利用脚底与地面的摩擦力变化来调整速度。>
也就是在蹬地瞬间,他的脚底会微微向内旋转。>
这是要增加与地面的摩擦力。>
而在摆腿向前时,脚底又会自然回正,减少阻力。>
这技术,同样是量变才能形成质变。>
一步两步看不出来,甚至五步六步十步。>
十几步都不一定明显。>
但……>
你要是能够做到更多步呢?>
你甚至能够做完整场呢。>
这种细腻的
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